Pechuga de Pollo a la Parrilla Espolvoreada con Sumac y Ensalada de Pepino y Tomate
Pollo a la parrilla con un zesty con costra de sumac, servido junto a una ensalada crujiente de vegetales mediterráneos.
360kcal
45gProteína
15gCarbohidratos
14gGrasa
4gFibra
Ingredientes
- 180g de pechuga de pollo, sin piel
- 2 cucharadas de sumac
- 1 cucharada de cilantro molido
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 pepino grande, picado
- 2 tomates medianos, picados
- 1/4 cebolla roja, finamente rebanada
- 1/4 taza de perejil fresco, picado
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 diente de ajo, picado
- sal y pimienta al gusto
Preparación
- Mezcla sumac, cilantro, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Cubre la pechuga de pollo uniformemente con esta mezcla.
- Asa o cocina el pollo a la sartén a fuego medio-alto durante 6-7 minutos por lado hasta que esté cocido.
- Mientras se cocina el pollo, combina el pepino, tomates, cebolla roja y perejil en un tazón.
- Bate jugo de limón, ajo, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta; mezcla con los vegetales.
- Rebana el pollo y sirve junto a la ensalada de pepino y tomate.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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