← Všechny recepty

Grilované kuřecí prso se sumachem a salát s okurkou a rajčetem
Blízkovýchodní28 minBezlepkovéVysokoproteinové

Grilované kuřecí prso se sumachem a salát s okurkou a rajčetem

Osvěžující grilované kuře s kyselým sumachkovým nátěrem, podávané vedle křupavého středomořského salátu ze zeleniny.

360kcal
45gBílkoviny
15gSacharidy
14gTuky
4gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Smíchejte sumach, koriandr, 1 tbsp olivového oleje, sůl a pepř. Rovnoměrně potřete kuřecí prso touto směsí.
  2. Grilujte nebo osmaž kuře na pánvi na střední vysokou teplotu 6-7 minut na každé straně, dokud nebude propečené.
  3. Během vaření kuřete smíchejte okurku, rajčata, červenou cibuli a petrželku v mísce.
  4. Metličkou mixer citrónovou šťávu, česnek, 1 tbsp olivového oleje, sůl a pepř; zamíchejte se zeleninou.
  5. Nakrájejte kuře a podávejte vedle salátu s okurkou a rajčetem.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.