← Tất cả công thức

Ngực Gà Nướng Tủa Sumac với Salad Dưa Chuột và Cà Chua
Trung Đông28 phútKhông glutenGiàu đạm

Ngực Gà Nướng Tủa Sumac với Salad Dưa Chuột và Cà Chua

Gà nướng có vị chua cáu phủ sumac, dùng kèm salad rau quanh địa trung hải giòn.

360kcal
45gĐạm
15gTinh bột
14gChất béo
4gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Trộn sumac, mùi tây xay, 1 tbsp dầu oliu, muối và tiêu đen. Phủ ngực gà đều với hỗn hợp này.
  2. Nướng hoặc xào gà ở nhiệt độ vừa cao 6-7 phút mỗi mặt cho đến khi chín.
  3. Khi gà nấu, kết hợp dưa chuột, cà chua, hành tây đỏ và mùi tây trong bát.
  4. Trộn nước cốt chanh, tỏi, 1 tbsp dầu oliu, muối và tiêu đen; trộn với rau.
  5. Cắt gà thành lát và dùng kèm salad dưa chuột-cà chua.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.