← Wszystkie przepisy

Pierś kurczaka smażona z sumaka z sałatką z ogórka i pomidora
Bliskowschodnia28 minBezglutenoweWysokobiałkowe

Pierś kurczaka smażona z sumaka z sałatką z ogórka i pomidora

Żywy kurczak grillowany z kwaśną skorupką sumaka, podawany obok świeżej śródziemnomorskiej sałatki warzywnej.

360kcal
45gBiałko
15gWęglowodany
14gTłuszcz
4gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wymieszać sumak, koriander, 1 łyżkę oliwy z oliwek, sól i pieprz. Równomiernie pokryć pierś kurczaka tą mieszanką.
  2. Grillować lub smażyć kurczaka na średnio-wysokiej temperaturze przez 6-7 minut z każdej strony, aż będzie gotowy.
  3. Podczas gdy kurczak się gotuje, wymieszać ogórek, pomidory, czerwoną cebulę i pietruszkę w misce.
  4. Wymieszać sok z cytryny, czosnek, 1 łyżkę oliwy z oliwek, sól i pieprz; wymieszać z warzywami.
  5. Pokroić kurczaka i podawać obok sałatki z ogórka i pomidora.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.