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Tofu Tandoori con Tabulé de Mijo
India32 minSin GlutenVeganasVegetarianasSin LácteosAltas en Proteína

Tofu Tandoori con Tabulé de Mijo

Cubos de tofu especiados y ahumados marinados y asados hasta dorar, acompañados de un tabulé refrescante de hierbas y verduras hecho con mijo nutritivo.

340kcal
18gProteína
38gCarbohidratos
13gGrasa
6gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Marina los cubos de tofu en yogur de coco, pasta de jengibre y ajo, especias, limón y sal durante 20 minutos.
  2. Extiende el tofu en una bandeja para hornear; asa a 200°C durante 15-18 minutos hasta que esté dorado y ligeramente carbonizado.
  3. Mientras tanto, prepara el tabulé combinando el mijo cocido con hierbas frescas, tomates, pepino, jugo de limón y aceite de oliva.
  4. Sazona el tabulé con sal y pimienta.
  5. Retira el tofu del horno y rocía con el marinado restante.
  6. Sirve el tofu tandoori junto con el tabulé de mijo adornado con cilantro adicional.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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