Salteado de Garbanzos con Albahaca Tailandesa
Salteado rápido y aromático de garbanzos crujientes y verduras en una salsa ajo y pimienta acentuada con sagrada albahaca tailandesa.
245kcal
8gProteína
28gCarbohidratos
11gGrasa
6gFibra
Ingredientes
- 400g garbanzos enlatados, escurridos y secos
- 3 dientes de ajo, picados
- 2-3 chiles rojos tailandeses, laminados
- 1 cebolla roja, laminada
- 1 taza de judías largas, cortadas en piezas de 2cm
- 100g choclo bebé
- 3 tbsp salsa de soja
- 1 tbsp vinagre de arroz
- 1 tsp azúcar de palma
- 2 tbsp aceite vegetal
- 1 taza de hojas frescas de albahaca tailandesa
Preparación
- Calienta 1 tbsp de aceite en un wok a fuego alto; fríe los garbanzos hasta que estén dorados y crujientes, 4-5 minutos, luego retira y reserva.
- Añade el aceite restante, ajo y chiles; saltea durante 30 segundos hasta que esté aromático.
- Añade cebolla roja, judías largas y choclo; saltea durante 4-5 minutos hasta que estén tiernos y crujientes.
- Devuelve los garbanzos al wok y añade salsa de soja, vinagre de arroz y azúcar de palma.
- Mezcla todo durante 1-2 minutos, luego incorpora la albahaca tailandesa fresca justo antes de servir.
- Sirve inmediatamente sobre arroz de jazmín al vapor.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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