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Refogado de Grão-de-Bico com Manjericão Tailandês
Tailandesa18 minVeganSem LactoseRico em Proteína

Refogado de Grão-de-Bico com Manjericão Tailandês

Refogado rápido e aromático de grão-de-bico crocante e vegetais em um molho alho e pimenta preta, realçado com manjericão sagrado tailandês.

245kcal
8gProteína
28gCarboidratos
11gGordura
6gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Aqueça 1 tbsp de óleo em um wok em fogo alto; frite o grão-de-bico até ficar dourado e crocante, 4-5 minutos, depois retire e reserve.
  2. Adicione o óleo restante, alho e pimentas; refogue por 30 segundos até ficar aromático.
  3. Adicione cebola roxa, vagens compridas e milho em miniatura; refogue por 4-5 minutos até ficar al dente.
  4. Devolva o grão-de-bico ao wok e adicione molho de soja, vinagre de arroz e açúcar de palma.
  5. Misture tudo por 1-2 minutos, depois incorpore o manjericão tailandês fresco bem antes de servir.
  6. Sirva imediatamente sobre arroz de jasmim cozido no vapor.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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