← Все рецепты

Быстрое тушение нута с тайским базиликом
Тайская18 минВеганскоеБез молочных продуктовВысокобелковое

Быстрое тушение нута с тайским базиликом

Быстрое и ароматное тушение хрустящего нута и овощей в остром чесночном соусе с акцентом священного тайского базилика.

245ккал
8gБелки
28gУглеводы
11gЖиры
6gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте 1 столовую ложку масла в воке на высоком огне; жарьте нут 4-5 минут до золотистого и хрустящего состояния, затем отложите.
  2. Добавьте оставшееся масло, чеснок и перец чили; быстро обжарьте 30 секунд до появления аромата.
  3. Добавьте красную луковицу, длинные бобы и молодую кукурузу; жарьте 4-5 минут до состояния аль денте.
  4. Верните нут в вок и добавьте соевый соус, рисовый уксус и пальмовый сахар.
  5. Перемешайте всё 1-2 минуты, затем добавьте свежий тайский базилик непосредственно перед подачей.
  6. Подавайте сразу же с варёным рисом жасмин.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.