Smažení cizrny v thajském stylu s bazalanjem
Rychlá a aromatická smažená cizrna a zelenina v lahodné omáčce s česnekem a pepřem, doplněné posvátným thajským bazalanjem.
245kcal
8gBílkoviny
28gSacharidy
11gTuky
6gVláknina
Ingredience
- 400g konzervované cizrny, odcedené a osušené
- 3 stroužky česneku, nasekané
- 2-3 thajská červená chilli, nakrájená na plátky
- 1 červená cibule, nakrájená na pásky
- 1 hrnek dlouhých fazolí, nakrájeních na 2cm kousky
- 100g dětských kukuric
- 3 tbsp sojové omáčky
- 1 tbsp rýžového octa
- 1 tsp palmového cukru
- 2 tbsp rostlinného oleje
- 1 hrnek čerstvých lístkůthajského bazaléje
Postup
- Zahřejte 1 tbsp oleje ve woku na vysoké teplotě; smažte cizrnu, dokud není zlatá a křupavá, 4-5 minut, pak vyjměte a odložte.
- Přidejte zbývající olej, česnek a chilli; osmažte 30 sekund, dokud nejsou aromatické.
- Přidejte červenou cibuli, dlouhé fazole a dětské kukurice; osmažte 4-5 minut, dokud nejsou měkké, ale stále křupavé.
- Vraťte cizrnu do woku a přidejte sojovou omáčku, rýžový ocet a palmový cukr.
- Promíchejte všechno dohromady 1-2 minuty, pak přeložte čerstvý thajský bazalej těsně před podáváním.
- Podávejte ihned s vařeným jasmínovým rýží.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.