← Wszystkie przepisy

Smażone ciecierzyca z bazylią tajską
Tajska18 minWegańskieBez nabiałuWysokobiałkowe

Smażone ciecierzyca z bazylią tajską

Szybkie i aromatyczne danie ze smażonych ciecierzyc i warzyw w pikantnym, czesnkowym sosie z nutą tajskiej świętej bazylii.

245kcal
8gBiałko
28gWęglowodany
11gTłuszcz
6gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Nagrzej 1 tbsp oleju w woku na wysokiej temperaturze; smaż ciecierzycę do złotego, chrupiącego stanu przez 4-5 minut, a następnie odłóż na bok.
  2. Dodaj resztę oleju, czosnek i papryczki; smaż przez 30 sekund do rozprzestrzenienia aromatu.
  3. Dodaj czerwoną cebulę, długie fasolę i młodą kukurydzę; smaż przez 4-5 minut, aż będą miękkie, ale chrupiące.
  4. Wróć ciecierzycę do woka i dodaj sos sojowy, ocet ryżowy i cukier palmowy.
  5. Przemieszaj wszystko razem przez 1-2 minuty, a następnie delikatnie wymieszaj świeżą tajską bazylię tuż przed podaniem.
  6. Podaj natychmiast ze starannie ugotowanym jaśminowym ryżem.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.