Prajit de naut cu busuioc tailandez
Prajit rapid și aromat de naut crocant si legume intr-un sos cu usturoi, piper si busuioc tailandez sacru.
245kcal
8gProteine
28gCarbohidrați
11gGrăsimi
6gFibre
Ingrediente
- 400g naut conservat, scurs si uscat
- 3 catei usturoi, pisati
- 2-3 ardei rosii tailandezi, taiat
- 1 ceapa rosie, taiat feliute
- 1 cana fasole lunga, taiate in bucati de 2cm
- 100g porumb mic nou
- 3 linguri sos de soia
- 1 lingură otet de orez
- 1 lingurita zahar din palma
- 2 linguri ulei vegetal
- 1 cana frunze proaspete de busuioc tailandez
Preparare
- Incalziti 1 lingura ulei intr-o wok la foc inalt; prajiti nautul 4-5 minute pana devin auriu si crocant, apoi scoateti si lasati deoparte.
- Adaugati uleiul ramas, usturoi si ardei; prajiti 30 de secunde pana devine aromat.
- Adaugati ceapa rosie, fasolea lunga si porumbul mic; prajiti 4-5 minute pana devin fragedi-crocanti.
- Returnati nautul in wok si adaugati sosul de soia, otetul de orez si zaharului din palma.
- Amestecati totul 1-2 minute, apoi incorporati busuiocul proaspete doar inainte de servire.
- Serviti imediat peste orez de iacsmina copt.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.