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Thai-Basilikum-Kichererbsen-Wok
Thailändisch18 Min.VeganLaktosefreiEiweißreich

Thai-Basilikum-Kichererbsen-Wok

Schneller und aromatischer Wok mit knusprigen Kichererbsen und Gemüse in einer würzigen, pfefferigen Sauce mit heiligem Thai-Basilikum.

245kcal
8gEiweiß
28gKohlenhydrate
11gFett
6gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. 1 EL Öl in einem Wok bei hoher Hitze erhitzen; Kichererbsen 4–5 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind, dann beiseitestellen.
  2. Restliches Öl, Knoblauch und Chilis hinzufügen; 30 Sekunden anbraten, bis es duftet.
  3. Rote Zwiebel, Bohnenkraut und Babymais hinzufügen; 4–5 Minuten anbraten, bis sie bissfest sind.
  4. Kichererbsen zurück in den Wok geben und Sojasauce, Reisessig und Palmzucker hinzufügen.
  5. Alles 1–2 Minuten vermischen, dann frisches Thai-Basilikum kurz vor dem Servieren untermengen.
  6. Sofort über gedämpftem Jasminreis servieren.

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