← Wszystkie przepisy

Tajski Smażony Bakłażan z Bazylią
Azjatycka22 minWegetariańskieWegańskie

Tajski Smażony Bakłażan z Bazylią

Czuły bakłażan zanurzoony w ostrym i słodkim sosie czesnkowym z pachnącą tajską bazylią i końcowym pluskiem limonki.

220kcal
7gBiałko
18gWęglowodany
13gTłuszcz
5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Nagrzać 2 tbsp oleju roślinnego w wooku lub dużej patelni na wysokiej temperaturze; smażyć kostki bakłażana przez 5 minut aż będą lekko karmelizowane, następnie wyjąć i odłożyć na bok.
  2. W tym samym wooku, dodać posiekany czosnek i pokrojone papryczki chili; smażyć przez 1 minutę aż będą bardzo aromatyczne.
  3. Dodać kostki tofu i delikatnie smażyć przez 1 minutę.
  4. Wlać sos sojowy, sos grzybowy, cukier palmowy i bulion warzywny; doprowadzić do wrenia.
  5. Zwrócić bakłażan do woka i dusić przez 4 minuty; wymieszać zawiesinę mąki kukurydzianej i gotować aż sos się zagęści (1 minuta).
  6. Zdjąć z ognia, wymieszać świeżą bazylię tajską i sok z limonki, następnie podawać natychmiast na ryżu jaśminowym.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.