← Všechny recepty

Thajský Baklažánový Stir-Fry s Bazalkou
Asijská22 minVegetariánskéVeganské

Thajský Baklažánový Stir-Fry s Bazalkou

Měkký baklažán potopený v slané, sladké omáčce s česnekem a vonnou thajskou bazalkou a finálním stříknutím limetky.

220kcal
7gBílkoviny
18gSacharidy
13gTuky
5gVláknina

Ingredience

Postup

  1. V woku nebo velké pánvi zahřejte 2 lžíce rostlinného oleje na vysokou teplotu; vařte baklažán nakrájený na kostky 5 minut, dokud se mírně karamelizuje, pak oddělte a oddělte stranou.
  2. Ve stejném woku přidejte nasekaný česnek a nakrájené chilli; vařte 1 minutu, dokud není velmi vonné.
  3. Přidejte kostky tofu a jemně vařte 1 minutu.
  4. Nalijte sójovou omáčku, houbovou omáčku, palmový cukr a zeleninový vývar; přiveďte k varu.
  5. Vraťte baklažán do woku a vařte 4 minuty; vmíchejte kukuřičný škrob a vařte, dokud se omáčka zhustne (1 minuta).
  6. Odstraňte z ohně, vmíchejte čerstvou thajskou bazalku a citrónovou šťávu, pak podávejte okamžitě s jasmínovou rýží.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.