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泰式罗勒茄子炒菜
亚洲菜22 分钟素食纯素

泰式罗勒茄子炒菜

嫩茄子浸在咸甜大蒜酱汁中,配芬芳的泰式罗勒和最后一滴青柠。

220千卡
7g蛋白质
18g碳水
13g脂肪
5g纤维

食材

做法

  1. 在炒锅或大锅中以高温加热2汤匙植物油;炒茄子块5分钟直到轻轻焦化,然后取出放在一边。
  2. 在同一炒锅中,加入切碎的大蒜和切片辣椒;炒1分钟至非常香气溢出。
  3. 轻轻加入豆腐块,炒1分钟。
  4. 倒入酱油、蘑菇酱、棕榈糖和蔬菜高汤;烧至炖煮。
  5. 将茄子放回炒锅,炖4分钟;加入玉米淀粉浆并烹饪直到酱汁变稠(1分钟)。
  6. 离火,加入新鲜泰式罗勒和青柠汁,然后立即配茉莉花米享用。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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