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थाई तुलसी बैंगन की तलकारी
एशियाई22 मिनटशाकाहारीवीगन

थाई तुलसी बैंगन की तलकारी

कोमल बैंगन को नमकीन-मीठे लहसुन की सब्जी में स्नान करता है सुगंधित थाई तुलसी और नींबू की अंतिम बूंद के साथ।

220kcal
7gप्रोटीन
18gकार्ब्स
13gफैट
5gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. 2 tbsp सब्जी का तेल एक वॉक या बड़ी कड़ाही में तेज आंच पर गर्म करें; बैंगन के घन को 5 मिनट तक भूनें जब तक हल्के से सुनहरा न हो जाए, फिर निकालकर अलग रख दें।
  2. उसी वॉक में, बारीक कटी लहसुन और कटी मिर्चें डालें; 1 मिनट तक तेज आंच पर भूनें जब तक अत्यधिक सुगंध न आ जाए।
  3. टोफू के घन डालें और धीरे से 1 मिनट तक भूनें।
  4. सोया सॉस, मशरूम सॉस, पाम चीनी और सब्जी शोरबा डालें; उबाल में लाएं।
  5. बैंगन को वॉक में वापस डालें और 4 मिनट तक उबालें; मकई के स्टार्च का पेस्ट मिलाएं और जब तक सब्जी गाढ़ी न हो जाए पकाएं (1 मिनट)।
  6. आंच से उतारें, ताजी थाई तुलसी और नींबू का रस मिलाएं, फिर तुरंत बासमती चावल के साथ परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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