Tumis Terong Basil Thailand
Terong lembut dicelupkan dalam saus bawang gurih-manis dengan basil Thailand wangi dan percikan jeruk nipis di akhir.
220kkal
7gProtein
18gKarbohidrat
13gLemak
5gSerat
Bahan-bahan
- 400g terong, potong dadu
- 100g tahu puyuh, dipres dan potong dadu
- 6 siung bawang putih, cincang halus
- 2-3 cabai merah, iris
- 3 tbsp kecap asin
- 1 tbsp pengganti saus tiram (kecap asin atau saus jamur)
- 1 tbsp gula kelapa atau gula merah
- 2 tbsp minyak sayuran
- 1/2 cup kaldu sayuran atau air
- 1 tsp tepung jagung dicampur 2 tbsp air
- 10-12 daun basil Thailand (atau basil biasa)
- 1 tbsp air jeruk nipis
- garam sesuai selera
Cara membuat
- Panaskan 2 tbsp minyak sayuran dalam wajan atau kuali dengan api tinggi; tumis potongan terong selama 5 menit hingga sedikit gosong, kemudian angkat dan sisihkan.
- Dalam wajan yang sama, tambahkan bawang putih cincang dan cabai iris; tumis selama 1 menit hingga sangat wangi.
- Tambahkan potongan tahu dan aduk lembut selama 1 menit.
- Tuangkan kecap asin, saus jamur, gula kelapa, dan kaldu sayuran; bawa ke simmer.
- Kembalikan terong ke wajan dan simmer selama 4 menit; aduk larutan tepung jagung dan masak hingga saus mengental (1 menit).
- Angkat dari api, aduk basil Thailand segar dan air jeruk nipis, kemudian sajikan segera di atas nasi putih.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.