← Все рецепты

Тайский стир-фрай из баклажана с базиликом
Азиатская22 минВегетарианскоеВеганское

Тайский стир-фрай из баклажана с базиликом

Нежный баклажан в пикантно-сладком чесночном соусе с ароматным тайским базиликом и финальным всплеском лайма.

220ккал
7gБелки
18gУглеводы
13gЖиры
5gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Нагрейте 2 tbsp растительного масла в воке или большой сковороде на высоком огне; жарьте кубики баклажана 5 минут, пока не появятся лёгкие следы карамелизации, затем снимите и отложите.
  2. В том же воке добавьте нарезанный чеснок и нарезанный перец; жарьте 1 минуту, пока не появится сильный аромат.
  3. Добавьте кубики тофу и мягко жарьте 1 минуту.
  4. Вылейте соевый соус, грибной соус, пальмовый сахар и овощной бульон; доведите до кипения.
  5. Верните баклажан в вок и варьте 4 минуты; добавьте слурри крахмала и варьте, пока соус не загустеет (1 минута).
  6. Снимите с огня, добавьте свежий тайский базилик и сок лайма, затем подавайте сразу же с рисом жасмин.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.