Curry de Berenjena y Lentejas Tailandés
Berenjena sedosa asada dentro de un curry rico y reconfortante con lentejas marrones sustanciosas y especias tailandesas aromáticas.
270kcal
11gProteína
32gCarbohidratos
11gGrasa
8gFibra
Ingredientes
- 300g berenjena, cortada en cubos
- 150g lentejas marrones cocidas
- 400ml leche de coco
- 1 cebolla, picada
- 4 dientes de ajo, picados
- 1 tbsp jengibre, picado
- 2 tbsp pasta de curry rojo tailandés
- 1 tsp comino
- 200g espinacas bebé
- 2 tbsp jugo de lima
- 2 tbsp salsa de soja
- 1 tbsp aceite vegetal
- albahaca tailandesa fresca para adornar
Preparación
- Mezcla berenjena con 1 tbsp de aceite y asa a 200°C durante 15 minutos hasta que esté tierna y ligeramente caramelizada.
- En una olla grande, sofríe cebolla, ajo y jengibre en aceite durante 2-3 minutos hasta que esté fragante.
- Añade pasta de curry y comino; cocina durante 1 minuto.
- Incorpora leche de coco y lentejas; lleva a un hervor suave.
- Añade berenjena asada y espinacas bebé; cocina a fuego lento durante 5-7 minutos hasta que la espinaca se marchite.
- Sazona con jugo de lima y salsa de soja; adorna con albahaca tailandesa fresca y sirve con arroz.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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