Thaise Aubergine en Linsencurry
Fluweelachtige geroosterde aubergine genesteld in een rijke, verwarmende karrié met hartige bruine linzen en aromatische Thaise kruiden.
270kcal
11gEiwit
32gKoolhydraten
11gVet
8gVezels
Ingrediënten
- 300g aubergine, in blokjes gesneden
- 150g gekookte bruine linzen
- 400ml kokosmelk
- 1 ui, in blokjes gesneden
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 tbsp gember, fijngehakt
- 2 tbsp Thaise rode karrépasta
- 1 tsp komijn
- 200g baby-spinazie
- 2 tbsp limoensap
- 2 tbsp sojasaus
- 1 tbsp plantaardige olie
- vers Thais basilicum als garnering
Bereiding
- Meng aubergine met 1 tbsp olie en rooster op 200°C gedurende 15 minuten tot zacht en licht geroosterd.
- In een grote pan, fruit ui, knoflook en gember in olie 2-3 minuten tot geurig.
- Voeg karrépasta en komijn toe; kook 1 minuut.
- Roer kokosmelk en linzen erdoor; breng aan een zachte kook.
- Voeg geroosterde aubergine en baby-spinazie toe; laat 5-7 minuten zachtjes koken tot spinazie slap wordt.
- Breng op smaak met limoensap en sojasaus; garneer met vers Thais basilicum en serveer met rijst.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.