← Все рецепты

Тайское карри из баклажана и чечевицы
Тайская35 минВеганскоеБез молочных продуктовВысокобелковое

Тайское карри из баклажана и чечевицы

Шелковистый обжаренный баклажан в насыщенном, согревающем карри с питательной коричневой чечевицей и ароматными тайскими специями.

270ккал
11gБелки
32gУглеводы
11gЖиры
8gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смешайте баклажан с 1 столовой ложкой масла и запекайте при 200°C 15 минут до размягчения и лёгкой карамелизации.
  2. В большой кастрюле обжарьте луковицу, чеснок и имбирь в масле 2-3 минуты до появления аромата.
  3. Добавьте пасту карри и кумин; готовьте 1 минуту.
  4. Добавьте кокосовое молоко и чечевицу; доведите до нежного кипения.
  5. Добавьте обжаренный баклажан и молодой шпинат; тушите 5-7 минут до увядания шпината.
  6. Приправьте соком лайма и соевым соусом; украсьте свежим тайским базиликом и подавайте с рисом.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.