← Wszystkie przepisy

Tajskie curry z bakłażanem i soczewicą
Tajska35 minWegańskieBez nabiałuWysokobiałkowe

Tajskie curry z bakłażanem i soczewicą

Aksamitny pieczony bakłażan w bogatym, rozgrzewającym curry z pożywną brązową soczewicą i aromatycznymi tajskimi przyprawami.

270kcal
11gBiałko
32gWęglowodany
11gTłuszcz
8gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wymieszaj bakłażan z 1 tbsp oleju i piecz w 200°C przez 15 minut, aż będzie miękki i lekko karmelizowany.
  2. W dużym garnku smaż cebulę, czosnek i imbir w oleju przez 2-3 minuty do rozprzestrzenienia aromatu.
  3. Dodaj pastę curry i kminek; gotuj przez 1 minutę.
  4. Wymieszaj mleko kokosowe i soczewicę; doprowadź do delikatnego gotowania.
  5. Dodaj pieczony bakłażan i młody szpinak; gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut, aż szpinak się zmiękcz.
  6. Dopraw sokiem z limonki i sosem sojowym; udekoruj świeżą tajską bazylią i podaj z ryżem.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.