Albóndigas de Pavo con Marinara y Fideos de Calabacín
Albóndigas tiernas de pavo servidas sobre calabacín espiralizado con salsa marinara ácida para una cena baja en carbohidratos y alta en proteína.
310kcal
44gProteína
12gCarbohidratos
9gGrasa
2.5gFibra
Ingredientes
- 6 oz de pavo molido
- 2 tazas de calabacín espiralizado
- 1/3 taza de salsa marinara
- 1/4 taza de migas de pan panko
- 1 clara de huevo
- 1/4 cebolla, finamente picada
- 1 diente de ajo picado
- 1/2 cucharadita de condimento italiano
- sal y pimienta al gusto
- 1 cucharadita de aceite de oliva
Preparación
- Mezcla el pavo molido, migas de pan, clara de huevo, cebolla picada, ajo, condimento italiano, sal y pimienta en un recipiente.
- Forma 8–10 bolitas y coloca sobre una bandeja forrada con papel pergamino.
- Hornea a 400°F durante 15 minutos hasta que estén cocidas.
- Calienta aceite de oliva en una sartén y sofríe los fideos de calabacín durante 2 minutos a fuego medio-alto.
- Calienta la salsa marinara en una olla pequeña, añade las albóndigas y revuelve con los fideos de calabacín para servir.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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