← Wszystkie przepisy

Pulpety z indyka z marinara i makaronem ze cukinii
Amerykańska30 minWysokobiałkoweBezglutenoweNiskowęglowodanowe

Pulpety z indyka z marinara i makaronem ze cukinii

Miękkie pulpety z indyka podawane na spiralizowanej cukinii z kwaskowym sosem marinara - niskowęglowodanowa, bogata w białko kolacja.

310kcal
44gBiałko
12gWęglowodany
9gTłuszcz
2.5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wymieszać mielony indyk, bułkę tartą, białko jajka, posiekaną cebulę, czosnek, przyprawę włoską, sól i pieprz w misce.
  2. Uformować w 8–10 kulek i umieścić na wyłożonym papierem pergaminowym blacie piecznika.
  3. Piec na 400°F przez 15 minut, aż będą gotowe.
  4. Podgrzać oliwę z oliwek na patelni i smażyć makaron ze cukinii przez 2 minuty na średnio-wysokim ogniu.
  5. Podgrzać sos marinara w małym garnku, dodać pulpety i wymieszać z makaronem ze cukinii, aby podać.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.