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火鸡肉丸配番茄酱和夏葛面
美式菜30 分钟高蛋白无麸质低碳水

火鸡肉丸配番茄酱和夏葛面

嫩滑的火鸡肉丸铺在螺旋切的夏葛面上,配酸辣的番茄酱,低碳水高蛋白晚餐。

310千卡
44g蛋白质
12g碳水
9g脂肪
2.5g纤维

食材

做法

  1. 将火鸡肉馅、面包糠、蛋清、洋葱碎、大蒜、意大利调料、盐和黑椒混合在碗中。
  2. 将混合物揉成8-10个球,放在铺有烤纸的烤盘上。
  3. 放在400°F的烤箱中烤15分钟至完全熟透。
  4. 在煎锅中加热橄榄油,以中大火炒夏葛面2分钟。
  5. 在小锅中温热番茄酱,加入肉丸,与夏葛面混合后上桌。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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