← สูตรอาหารทั้งหมด

ลูกชิ้นไก่งวงกับซอส marinara และเส้นชูชี่
อเมริกัน30 นาทีโปรตีนสูงไม่มีกลูเตนคาร์บต่ำ

ลูกชิ้นไก่งวงกับซอส marinara และเส้นชูชี่

ลูกชิ้นไก่งวงอ่อนนุ่มเสิร์ฟทับเส้นชูชี่สไปรัลไลซ์ด้วยซอส marinara รสเปรี้ยวเพื่ออาหารเย็นต่ำคาร์โบไฮเดรต สูงโปรตีน

310kcal
44gโปรตีน
12gคาร์บ
9gไขมัน
2.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมไก่งวงบด ขนมปังคุกกี้ ไข่ขาว หัวหอมบด กระเทียม เครื่องปรุงอิตาเลียน เกลือและพริกไทยในชาม
  2. ม้วนส่วนผสมเป็น 8–10 ลูก และวางบนแผ่นกระดาษแปรรพ
  3. อบในอุณหภูมิ 400°F เป็นเวลา 15 นาทีจนกว่าปรุงสุก
  4. ลวกน้ำมันมะกอกในกระทะและสตอร์เส้นชูชี่เป็นเวลา 2 นาทีในอุณหภูมิปานกลาง-สูง
  5. อุ่นซอส marinara ในหม้อเล็ก เพิ่มลูกชิ้นและคลุกกับเส้นชูชี่เพื่อเสิร์ฟ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ