Chiles Rellenos au Fromage Oaxaca
Des piments poblano rôtis farcis de fromage Oaxaca crémeux et garnis d'une sauce tomate légère et de blancs d'œufs fouettés.
320kcal
14gProtéines
18gGlucides
22gLipides
3gFibres
Ingrédients
- 4 piments poblano
- 200g de fromage Oaxaca (ou mozzarella)
- 3 œufs (séparés)
- 400g de tomates en conserve
- 1 oignon, coupé en quartiers
- 2 gousses d'ail
- 2 tbsp d'huile végétale
- sel et poivre au goût
Préparation
- Rôtir les poblanos au-dessus d'une flamme nue jusqu'à ce qu'ils soient carbonisés, puis cuire à la vapeur dans un sac en plastique pendant 5 minutes et retirer la peau.
- Fendre délicatement chaque piment et retirer les graines, puis farcir avec le fromage Oaxaca.
- Fouetter les blancs d'œufs jusqu'à formation de pics fermes, puis incorporer délicatement les jaunes.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle et tremper les piments farcis dans la pâte à œuf, frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
- Mixer les tomates, l'oignon et l'ail, puis laisser mijoter 8 minutes avec du sel et du poivre.
- Verser la sauce tomate sur les chiles rellenos et servir immédiatement.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
Suivez-la en quelques secondes avec Nutari
Prenez une photo pour enregistrer calories et macros, profitez d'un coach IA, et découvrez plus de recettes adaptées à vos objectifs.