Galettes de Poisson au Curry de Coco
Tendres galettes de poisson aromatiques avec pâte de curry rouge, coco et basilic thaï frais, parfaitement croustillantes à l'extérieur.
280kcal
22gProtéines
8gGlucides
18gLipides
1gFibres
Ingrédients
- 400g filet de poisson blanc (moulu)
- 3 tbsp pâte de curry rouge (sans gluten)
- 1/4 cup lait de coco
- 1 œuf
- 2 tbsp sauce de poisson (sans gluten)
- 1 tsp sucre de palme
- 1/4 cup basilic thaï (haché)
- 2 tbsp haricots longs (finement tranchés)
- 2 tbsp huile de coco
- sel selon le goût
Préparation
- Mélanger le poisson moulu, la pâte de curry, le lait de coco et l'œuf dans un bol.
- Ajouter la sauce de poisson, le sucre de palme, le basilic et les haricots longs ; mélanger jusqu'à combinaison.
- Former 8 petites galettes.
- Chauffer l'huile de coco dans une poêle à feu moyen-élevé.
- Cuire les galettes 3–4 minutes par côté jusqu'à doré et cuit à cœur.
- Servir tiède avec des tranches de concombre et de la sauce piment douce.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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