← جميع الوصفات

كعك السمك بجوز الهند والكاري
تايلاندي25 دقيقةخالٍ من الغلوتينعالي البروتين

كعك السمك بجوز الهند والكاري

كعكات سمك طرية وعطرية مع معجون الكاري الأحمر وجوز الهند والريحان التايلاندي الطازج، مقرمشة تماماً من الخارج.

280سعرة حرارية
22gبروتين
8gكربوهيدرات
18gدهون
1gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. امزج السمك المفروم ومعجون الكاري وحليب جوز الهند والبيضة في وعاء.
  2. أضف صلصة السمك وسكر النخيل والريحان والفاصوليا الطويلة؛ امزج جيداً.
  3. شكّل الخليط إلى 8 فطائر صغيرة.
  4. سخّن زيت جوز الهند في مقلاة على نار متوسطة عالية.
  5. اقلِ الفطائر 3-4 دقائق من كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون ومطبوخة تماماً.
  6. قدّم وهي ساخنة مع شرائح الخيار وصلصة الفلفل الحار الحلوة.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.