← สูตรอาหารทั้งหมด

แพทตี้ปลาน้ำลึกกะทิ
ไทย25 นาทีไม่มีกลูเตนโปรตีนสูง

แพทตี้ปลาน้ำลึกกะทิ

แพทตี้ปลาที่นุ่มนวลและหอม ผสมน้ำพริกแกงแดง กะทิ และโหระพาสดใหม่ เคราบนอกสุดอย่างลงตัว

280kcal
22gโปรตีน
8gคาร์บ
18gไขมัน
1gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. นำเนื้อปลาบด น้ำพริกแกงแดง กะทิ และไข่ผสมรวมกันในชาม
  2. เติมน้ำปลา น้ำตาลปี โหระพาส และถั่วยาว คนให้เข้ากัน
  3. ปั้นเป็นแพทตี้เล็กๆ 8 ชิ้น
  4. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะพร้าวและให้ร้อนที่ไฟปานกลางถึงสูง
  5. ทอดแพทตี้ 3–4 นาทีต่อด้านจนเหลืองกรอบและสุก
  6. เสิร์ฟร้อนพร้อมแตงกวาและน้ำจิ้มพริกหวาน

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ