Kokosnuss-Curry-Fischfrikadellen
Zarte, aromatische Fischfrikadellen mit roter Currypaste, Kokosnuss und frischem Thai-Basilikum, außen herrlich knusprig.
280kcal
22gEiweiß
8gKohlenhydrate
18gFett
1gBallaststoffe
Zutaten
- 400g weißes Fischfilet (gehackt)
- 3 EL rote Currypaste (glutenfrei)
- 1/4 Tasse Kokosmilch
- 1 Ei
- 2 EL Fischsoße (glutenfrei)
- 1 TL Palmzucker
- 1/4 Tasse Thai-Basilikum (gehackt)
- 2 EL Langbohnen (fein geschnitten)
- 2 EL Kokosöl
- Salz nach Geschmack
Zubereitung
- Gehackten Fisch, Currypaste, Kokosmilch und Ei in einer Schüssel vermischen.
- Fischsoße, Palmzucker, Basilikum und Langbohnen hinzufügen; bis zur Vermischung rühren.
- In 8 kleine Frikadellen formen.
- Kokosöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- Frikadellen 3–4 Minuten pro Seite braten, bis sie golden und durchgegart sind.
- Warm mit Gurkenscheiben und süßer Chilisauce servieren.
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