椰汁咖喱鱼饼
鲜嫩可口的鱼饼,融合红咖喱酱、椰浆和新鲜泰罗勒的香气,外脆里嫩。
280千卡
22g蛋白质
8g碳水
18g脂肪
1g纤维
食材
- 400克白鱼肉(绞碎)
- 3汤匙红咖喱酱(无麸质)
- 1/4杯椰浆
- 1个鸡蛋
- 2汤匙鱼露(无麸质)
- 1茶匙棕榈糖
- 1/4杯泰罗勒(切碎)
- 2汤匙长豆(细切)
- 2汤匙椰油
- 盐适量
做法
- 将绞碎的鱼肉、咖喱酱、椰浆和鸡蛋混合在碗中。
- 加入鱼露、棕榈糖、罗勒和长豆;搅拌至均匀。
- 捏成8个小饼形。
- 在锅中用中大火加热椰油。
- 每面煎3-4分钟至金黄熟透。
- 趁热搭配黄瓜片和甜辣酱食用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。