← Усі рецепти

Рибні котлети з кокосом та червоним каррі
Тайська25 хвБез глютенуВисокобілкові

Рибні котлети з кокосом та червоним каррі

Ніжні, ароматичні рибні котлети з червоною пастою каррі, кокосовим молоком та свіжим тайським базиліком, досконало хрустке зовні.

280ккал
22gБілки
8gВуглеводи
18gЖири
1gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Змішайте змелену рибу, пасту каррі, кокосове молоко та яйце в миску.
  2. Додайте рибний соус, пальмовий цукор, базилік та довгі боби; помішайте до однорідності.
  3. Сформуйте 8 малих котлет.
  4. Розігрійте кокосову олію на сковороді на середньо-високому вогні.
  5. Обсмажуйте котлети 3–4 хвилини з кожної сторони до золотистого кольору та повної готовності.
  6. Подавайте гарячими зі скибочками огірка та соусом зі солодкого перцю.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.