Enveloppes de Laitue aux Champignons Thai Basil
Des feuilles de laitue tendres enveloppent des champignons assaisonnés et des légumes dans une sauce savoureuse et épicée avec du basilic aromatique.
280kcal
12gProtéines
28gGlucides
12gLipides
6gFibres
Ingrédients
- 300g champignons mélangés (hachés)
- 200g châtaignes d'eau (en dés)
- 1 carotte (finement diced)
- 12 feuilles de laitue beurre
- 3 gousses d'ail (minées)
- 2 tbsp sauce soja
- 1 tbsp jus de citron vert
- 1 tbsp sirop d'érable
- 1 tsp flocons de piment
- 2 tbsp huile d'olive
- 1 cup basilic thaï frais
- graines de sésame
Préparation
- Chauffer l'huile d'olive dans un wok ou une grande poêle à feu vif.
- Ajouter l'ail miné et les flocons de piment; faire sauter pendant 30 secondes jusqu'à ce que ce soit parfumé.
- Ajouter les champignons hachés et cuire pendant 5 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que le liquide s'évapore.
- Incorporer les châtaignes d'eau, la carotte, la sauce soja, le jus de citron vert et le sirop d'érable; cuire pendant 2 minutes.
- Retirer du feu et incorporer délicatement le basilic thaï frais.
- Servir la farce dans des feuilles de laitue, garni de graines de sésame.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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