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Dal Tadka
Indienne35 minVégétarienVéganRiche en protéinesSans glutenSans lactose

Dal Tadka

Lentilles rouges terreuses infusées de cumin et d'huile aillée, finalisées avec un tempérage parfumé de graines de moutarde et de feuilles de curry.

240kcal
14gProtéines
38gGlucides
3gLipides
10gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Rincer les lentilles et cuire avec l'eau et le curcuma jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 20 minutes.
  2. Assaisonner avec du sel et écraser légèrement pour plus de crémeux.
  3. Chauffer l'huile dans une poêle séparée et tempérer les graines de moutarde et de cumin.
  4. Ajouter les tranches d'ail et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  5. Verser le tempérage dans les lentilles et bien mélanger.
  6. Garnir de coriandre et servir chaud.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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