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Biryani aux Légumes
Indienne50 minVégétarienVéganSans lactose

Biryani aux Légumes

Riz basmati parfumé en couches avec des oignons caramélisés, des légumes marinés et des épices aromatiques entières, scellé et cuit à la vapeur à la perfection.

380kcal
9gProtéines
58gGlucides
11gLipides
5gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Cuire le riz partiellement avec les épices entières et le sel pendant 5 minutes; égoutter.
  2. Faire frire profondément les oignons dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants; réserver la moitié pour le garnissage.
  3. Cuire les légumes avec l'ail, le gingembre et le yaourt jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Étaler le riz et le mélange de légumes dans une poêle, en alternant et en finissant par le riz.
  5. Garnir avec les oignons croustillants réservés et la menthe.
  6. Couvrir avec du papier d'aluminium et cuire à feu doux pendant 15 minutes jusqu'à ce que ce soit bien cuit à la vapeur.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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