← สูตรอาหารทั้งหมด

ดาลตัดกา
อินเดีย35 นาทีมังสวิรัติวีแกนโปรตีนสูงไม่มีกลูเตนไม่มีผลิตภัณฑ์นม

ดาลตัดกา

ถั่วแดงธรรมชาติหอมยีราและน้ำกระเทียม จบด้วยน้ำมันเทมเปอร์ของเมล็ดเทียมและใบเคหรี่

240kcal
14gโปรตีน
38gคาร์บ
3gไขมัน
10gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ล้างถั่วแดงและปรุงกับน้ำและขมิ้นจนนิ่ม ประมาณ 20 นาที
  2. ปรุงด้วยเกลือและบดเล็กน้อยเพื่อความครีมมี
  3. ตั้งน้ำมันในกระทะแยกและเทมเปอร์เมล็ดเทียมและยีรา
  4. เติมกระเทียมสไลด์และปรุงจนสีทอง
  5. เทเทมเปอร์ลงในถั่วแดงและผสมดี
  6. โรยผักชีไว้บนและบริการร้อนๆ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ