Pain de viande de bœuf élevé en pâturage avec légumes racines rôtis
Un pain de viande tendre et savoureux préparé avec du bœuf maigre et des légumes, cuit au four avec des carottes, panais et céleri-rave colorés et rôtis.
420kcal
38gProtéines
32gGlucides
14gLipides
5gFibres
Ingrédients
- 450 g de bœuf haché maigre
- 60 ml de farine d'amande
- 1 œuf
- 60 ml d'oignon haché
- 2 gousses d'ail, hachées finement
- 60 ml de concentré de tomate
- 2 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 carottes moyennes, coupées en bâtonnets
- 2 panais moyens, coupés en bâtonnets
- 225 g de céleri-rave, coupé en bâtonnets
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- sel et poivre au goût
Préparation
- Préchauffer le four à 190°C. Mélanger le bœuf haché, farine d'amande, œuf, oignon, ail, concentré de tomate, vinaigre, sel et poivre.
- Former un pain dans un plat allant au four ; cuire 35-40 minutes jusqu'à une température interne de 71°C.
- Enrober les légumes racines d'huile d'olive, sel et poivre ; rôtir sur une plaque séparée 30-35 minutes jusqu'à tendreté et caramélisation.
- Laisser reposer le pain de viande 5 minutes avant de trancher.
- Dresser le pain de viande avec les légumes rôtis et les jus de cuisson.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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