草饲牛肉烤肉卷配烤根菜
用瘦牛肉和蔬菜制成的嫩滑多汁烤肉卷,配烤胡萝卜、欧洲萝卜和芹菜根。
420千卡
38g蛋白质
32g碳水
14g脂肪
5g纤维
食材
- 1磅瘦牛绞肉
- 1/4杯杏仁粉
- 1个鸡蛋
- 1/4杯切丁洋葱
- 2瓣大蒜,切碎
- 1/4杯番茄酱
- 2汤匙苹果醋
- 2条中等胡萝卜,切成条
- 2条中等欧洲萝卜,切成条
- 8盎司芹菜根,切成条
- 2汤匙橄榄油
- 盐和黑胡椒
做法
- 预热烤箱至375°F。混合牛绞肉、杏仁粉、鸡蛋、洋葱、大蒜、番茄酱、醋、盐和黑胡椒。
- 将混合物塑形成烤盘内的肉卷;烤35-40分钟至内部温度达160°F。
- 根菜与橄榄油、盐和黑胡椒混合;在单独的烤盘上烤30-35分钟至软透且焦化。
- 烤肉卷静置5分钟后切片。
- 将烤肉卷盛盘,配烤蔬菜和锅中的汁液。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。