Мясной рулет из говядины травяного откорма с запечённым корнеплодами
Нежный, сочный мясной рулет из постной говядины с овощами, запечённый с красочной жареной морковью, пастернаком и сельдереем.
420ккал
38gБелки
32gУглеводы
14gЖиры
5gКлетчатка
Ингредиенты
- 450 г постного говяжьего фарша
- 60 мл миндальной муки
- 1 яйцо
- 60 мл нарезанного лука
- 2 зубчика чеснока, измельчённые
- 60 мл томатной пасты
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 2 средние морковь, нарезанные соломкой
- 2 средних пастернака, нарезанные соломкой
- 225 г сельдерея, нарезанные соломкой
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления
- Разогрейте духовку до 375°F. Смешайте говяжий фарш, миндальную муку, яйцо, лук, чеснок, томатную пасту, уксус, соль и перец.
- Сформируйте смесь в рулет на противне; запекайте 35-40 минут, пока внутренняя температура не достигнет 160°F.
- Перемешайте корнеплоды с оливковым маслом, солью и перцем; запекайте на отдельном противне 30-35 минут до мягкости и карамелизации.
- Дайте мясному рулету отдохнуть 5 минут перед нарезкой.
- Положите мясной рулет на тарелку с жареными овощами и соусом с противня.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.