М'ясна булка з трав'яної яловичини з запеченими кореневими овочами
Ніжна, соковита м'ясна булка з нежирної яловичини та овочів, запечена поряд з кольоровою смаженою морквою, пастернаком та селеною.
420ккал
38gБілки
32gВуглеводи
14gЖири
5gКлітковина
Інгредієнти
- 450 г нежирного яловичного фаршу
- 60 мл мигдальної муки
- 1 яйце
- 60 мл нарізаної цибулі
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 60 мл томатної пасти
- 2 столові ложки яблучного оцту
- 2 середні моркви, нарізані полосками
- 2 середні пастернаки, нарізані полосками
- 230 г селеної, нарізаної полосками
- 2 столові ложки оливкової олії
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 190°C. Змішати яловичний фарш, мигдальну муку, яйце, цибулю, часник, томатну пасту, оцет, сіль та перець.
- Сформувати суміш у булку в противні; запікати 35-40 хвилин, поки внутрішня температура не досягне 71°C.
- Змішати кореневі овочі з оливковою олією, сіллю та перцем; смажити на окремому противні 30-35 хвилин, поки не будуть м'якими та карамелізованими.
- Дати булці 5 хвилин для відпочинку перед нарізанням.
- Викласти булку з смаженими овочами та панічним соусом.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.