← Όλες οι συνταγές

Κοτσύφι από αγελάδες που τρέφονται με χόρτα με Ψητά Λαχανικά Ρίζας
Αμερικανική50 λεπτάΧωρίς Γλουτένη

Κοτσύφι από αγελάδες που τρέφονται με χόρτα με Ψητά Λαχανικά Ρίζας

Ζουμερό, τρυφερό κοτσύφι φτιαγμένο με αδύνατο κιμά και λαχανικά, ψημένο παράλληλα με χρωματιστά ψητά καρότα, παστινάκια και σέλινο ρίζας.

420kcal
38gΠρωτεΐνη
32gΥδατάνθρακες
14gΛίπος
5gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375°F. Ανακατέψτε τον κιμά, το αλεύρι αμυγδάλου, το αυγό, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον πολτό ντομάτας, το ξίδι, το αλάτι και το πιπέρι.
  2. Δώστε σχήμα κοτσύφι σε πυρέξ και ψήστε για 35-40 λεπτά μέχρι η εσωτερική θερμοκρασία να φτάσει τους 160°F.
  3. Ανακατέψτε τα λαχανικά ρίζας με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι· ψήστε σε ξεχωριστό ταψί για 30-35 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και να καραμελοποιηθούν.
  4. Αφήστε το κοτσύφι να ξεκουράζεται για 5 λεπτά πριν το κόψετε.
  5. Σερβίρετε το κοτσύφι με τα ψητά λαχανικά και τους χυμούς του ταψιού.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.