Bol Bibimbap de thon épicé coréen
Un bol de riz vibrant garni de thon épicé sauté, de légumes marinés, d'œuf croustillant et d'un filet de sauce gochujang-sésame.
520kcal
54gProtéines
42gGlucides
14gLipides
2gFibres
Ingrédients
- 250g de thon sushi-grade, coupé en dés
- 200g de riz blanc à grains courts, cuit
- 1 œuf
- 150g de légumes mélangés (carotte râpée, radis mariné, concombre, épinards)
- 2 c. à soupe de pâte gochujang
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 1 c. à soupe de mirin
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 2 gousses d'ail, hachées
- 1 c. à café de graines de sésame
- 1 c. à café d'huile végétale
Préparation
- Fouetter ensemble la pâte gochujang, l'huile de sésame, le mirin, la sauce soja et l'ail pour faire la sauce.
- Mariner les dés de thon dans la moitié de la sauce pendant 10 minutes.
- Réchauffer le riz dans un bol et disposer les légumes sur le dessus en sections.
- Faire frire l'œuf côté ensoleillé dans une petite poêle avec 1 c. à café d'huile.
- Garnir le riz avec le thon mariné, l'œuf frit, les graines de sésame et le reste de la sauce.
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