← สูตรอาหารทั้งหมด

บิบิมบับทูน่าเผ็ดเกาหลี
เกาหลี32 นาทีโปรตีนสูง

บิบิมบับทูน่าเผ็ดเกาหลี

ชามข้าวที่สวยสดใส เสิร์ฟพร้อมทูน่าไม่สุกเสลาดหั่น ผักดองกรอบ ไข่ทอดกรอบ และน้ำจิ้มกochujangงา

520kcal
54gโปรตีน
42gคาร์บ
14gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตีเพสต์กochujang น้ำมันงา มิริน น้ำสลัด และกระเทียมเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำจิ้ม
  2. เคลือบทูน่าด้วยน้ำจิ้มครึ่งหนึ่ง 10 นาที
  3. อุ่นข้าวในชามและวางผักต่าง ๆ ลงบนข้าวเป็นส่วน ๆ
  4. ทอดไข่ให้สุกด้านเดียวในกระทะเล็กด้วยน้ำมัน 1 tsp
  5. โรยทูน่าที่เคลือบแล้ว ไข่ทอด เมล็ดงา และน้ำจิ้มที่เหลือบนข้าว

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ