Koreańska Pikantna Miska Bibimbap z Tuńczykiem
Żywiołowa miska ryżu zwieńczona zeszklonym pikantnym tuńczykiem, kiszonym warzywem, chrupiącym jajkiem i kropką sosu gochujang-sezamowego.
520kcal
54gBiałko
42gWęglowodany
14gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 250g tuńczyka do sushi, pokrojone w kostki
- 200g gotowanego ryżu krótkoziarnego białego
- 1 jajko
- 150g mieszanego warzywa (marchewka łuszc., kiszony rzodkiew, ogórek, szpinak)
- 2 łyżki pasty gochujang
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 1 łyżka mirinu
- 1 łyżka sosu sojowego
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżeczka nasion sezamu
- 1 łyżeczka oleju roślinnego
Sposób przygotowania
- Ubij pastę gochujang, olej sezamowy, mirin, sos sojowy i czosnek tworząc sos.
- Marynuj kostki tuńczyka w połowie sosu przez 10 minut.
- Ogrzej ryż w misce i ułóż warzywa na wierzchu w sekcjach.
- Smaż jajko na miękko w małej patelni z 1 łyżeczką oleju.
- Zwieńcz ryż marinowanym tuńczykiem, smażonym jajkiem, nasionami sezamu i pozostałym sosem.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.