Palak Paneer
Curry d'épinards crémeux garni de cubes de fromage tendre et finalisé avec des épices aromatiques.
380kcal
18gProtéines
22gGlucides
25gLipides
4gFibres
Ingrédients
- 400g d'épinards frais, blanchis et hachés
- 200g de paneer, coupé en cubes
- 2 tbsp de ghee
- 1 oignon, taillé en dés
- 3 gousses d'ail, minées
- 1 tbsp de gingembre, miné
- 100ml de crème fraîche
- 1 tsp de garam masala
- 1 tsp de cumin
- 1 tsp de curcuma
- 1 piment vert, miné
- sel et poivre
- jus de citron au goût
- 200g de riz basmati cuit
Préparation
- Blanchir les épinards, refroidir et mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Chauffer le ghee et faire sauter l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajouter le cumin et le curcuma, cuire 1 minute.
- Verser la pâte d'épinards et laisser mijoter 8 minutes.
- Incorporer la crème, le garam masala et plier délicatement les cubes de paneer.
- Laisser mijoter 5 minutes, finir avec le jus de citron et servir avec le riz.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
Suivez-la en quelques secondes avec Nutari
Prenez une photo pour enregistrer calories et macros, profitez d'un coach IA, et découvrez plus de recettes adaptées à vos objectifs.