Korejský Pikantní Tuňák Bibimbap Bowl
Pestrá misku rýže s osmažením tuňáka, nakláданou zeleninou, křupavým vejcem a pokropením gochujang-sezamového sausu.
520kcal
54gBílkoviny
42gSacharidy
14gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 250g sushi-kvalitního tuňáka, nakrájeného na kostky
- 200g uvařené krátkozrnné bílé rýže
- 1 vejce
- 150g smíšené zeleniny (nastrouhané mrkvi, naklád. ředkvičky, okurky, špenátu)
- 2 lžíce gochujang pasty
- 1 lžíce sezamového oleje
- 1 lžíce mirínu
- 1 lžíce sójové omáčky
- 2 stroužky česneku, nasekáno
- 1 lžička sezamových semínek
- 1 lžička rostlinného oleje
Postup
- Vyšlehejte gochujang, sezamový olej, mirínu, sójovou omáčku a česnek, aby vznikl sos.
- Marinujte kostky tuňáka v polovině sausu 10 minut.
- Zahřejte rýž v misce a uspořádejte zeleninu na vrch v sekcích.
- Osmažte vejce v malé pánvi na slunečnici s 1 lžičkou oleje.
- Položte na rýži marinovaný tuňák, smažené vejce, sezamová semínka a zbývající sos.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.