Aloo Gobi
Pommes de terre croustillantes et chou-fleur mélangés avec des épices aromatiques dans un curry sec et réchauffant.
340kcal
9gProtéines
48gGlucides
14gLipides
8gFibres
Ingrédients
- 400g de pommes de terre, coupées en cubes
- 300g de bouquets de chou-fleur
- 3 tbsp d'huile végétale
- 1 tsp de graines de cumin
- 1 grand oignon, taillé en dés
- 2 gousses d'ail, minées
- 1 tbsp de gingembre, miné
- 1 tsp de curcuma
- 1 tsp de poudre de coriandre
- 1 tsp de garam masala
- 1 tsp de piment
- 1 piment vert, tranché
- sel au goût
- coriandre fraîche
- jus de citron
Préparation
- Chauffer l'huile et tempérer les graines de cumin.
- Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajouter l'ail et le gingembre.
- Incorporer le curcuma, la coriandre et le piment; cuire 1 minute.
- Ajouter les pommes de terre et le chou-fleur, bien mélanger pour enrober d'épices.
- Cuire à couvert à feu moyen pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que ce soit tendre.
- Assaisonner avec du sel, finir avec la coriandre et le jus de citron.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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