Bibimbap Piccante al Tonno Coreano
Una ciotola di riso vibrante coperta di tonno scottato piccante, verdure sott'aceto, uovo croccante e un cucchiaio di salsa gochujang-sesamo.
520kcal
54gProteine
42gCarboidrati
14gGrassi
2gFibre
Ingredienti
- 250g tonno di qualità sushi, tagliato a cubetti
- 200g riso bianco a chicco corto cotto
- 1 uovo
- 150g verdure miste (carota tritata, ravanello sott'aceto, cetriolo, spinaci)
- 2 cucchiai di pasta gochujang
- 1 cucchiaio di olio di sesamo
- 1 cucchiaio di mirin
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 2 spicchi d'aglio, tritati
- 1 cucchiaino di semi di sesamo
- 1 cucchiaino di olio vegetale
Preparazione
- Montare pasta gochujang, olio di sesamo, mirin, salsa di soia e aglio per fare il condimento.
- Marinare i cubetti di tonno in metà del condimento per 10 minuti.
- Riscaldare il riso in una ciotola e disporre le verdure sopra in sezioni.
- Friggere l'uovo a occhio di bue in una piccola padella con 1 cucchiaino di olio.
- Coprire il riso con il tonno marinato, l'uovo fritto, i semi di sesamo e il condimento rimasto.
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