Корейська Гостра Тунець Бібімбаб миска
Яркі чаша з рисом, прикрашена смажена гострою тунцем, маринованими овочами, хрусткою яйцем та полита соусом гочуджан-кунжут.
520ккал
54gБілки
42gВуглеводи
14gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 250g сирого тунця для суші, нарізаного кубиками
- 200g готового короткозернистого білого рису
- 1 яйце
- 150g мішаних овочів (натерта морква, маринована редиска, огірок, шпинат)
- 2 tbsp гочуджан пасти
- 1 tbsp кунжутної олії
- 1 tbsp міріну
- 1 tbsp соєвого соусу
- 2 зубки часнику, дрібно нарізані
- 1 tsp кунжутного насіння
- 1 tsp рослинної олії
Приготування
- Збийте гочуджан, кунжутну олію, мірин, соєвий соус та часник, щоб зробити соус.
- Маринуйте кубики тунцю в половині соусу протягом 10 хвилин.
- Прогрійте рис в чаші та розкладіть овочі на верху секціями.
- Смажте яйце сонячної сторони вгору у невеликій сковороді з 1 tsp олії.
- Покладіть рис маринованою тунцем, смаженим яйцем, кунжутним насінням та рештою соусу.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.